漢聲廣播電台 FM106.5
專訪：讓你擁有好心情的美胸穴
6月19日 星期四 晚上7點10分播出。
妳可以在www.khmusic.com.tw這個網站收聽，點右上角的耳機就可以線上收聽。
讓你擁有好心情的美胸穴
俗話說做人要心胸寬大，樂觀開朗，女性朋友们如果長期心情憂鬱也會影響到胸部的大小。以下為你介紹既能豐胸又能夠使你心情開朗的豐胸穴。
再介紹豐胸穴之前，讓我們先來了解心情憂鬱的生理機轉。
《黃帝內經》說:怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。
﹝心理影響生理，情緒會牽連著內分泌系統，內分泌又關係著五藏六腑的運作，影響到身體的健康。﹞
《黃帝內經》曰：故悲哀愁憂則心動,心動則五臟六腑皆搖，搖者宗脈感，宗脈感則液道開,液道開故涕泣出焉。﹝憂鬱症患者多愁善感，會無端落淚，因為心念，一轉向負面，心主血脈，這一動念，五臟六腑皆搖，搖者宗脈感，宗脈感則液道開,肺主宗脈，肺開竅於鼻，不只是眼淚連鼻涕都流了下來。
《黃帝內經》曰：神有餘則笑不休,不足則悲。疏曰：心藏脈,脈舍神，心氣虛則悲，實則笑不休。
《黃帝內經》曰：喜怒不節過用病生也，然怒則傷腎，甚則氣絕，大怒則氣逆陽不下，陽道故血積於心胸之內矣，…。﹝生氣快樂都不要過頭，以免傷心腎﹞。
由以上諸多記載，可以證明，憂鬱症的發生，跟五臟有關，心是關鍵。俗話說樂觀的人叫做心胸開朗。心胸裏面存在著兩片肺葉，一顆心臟，因此，憂鬱症患者，調心肺的相關經絡穴道，效果快而明顯。﹞
憂鬱症患者要求助於精神科醫師，在看醫治療的過程中，加強本文的一些輔助治則，相信有助於早日擺脫陰霾，迎向陽光。
按那裏：
內關、神門、靈道。
膻中、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中。
心包經說明：
《黃帝內經》曰:子宮脈絡於心包。即子宮有一經絡通於心臟之包絡,所以,心臟衰弱即造成子宮的衰弱。依我的經驗，有陰痿的女性，心包經上面的氣滯血瘀不會只出現在幾個穴道點上，而是整條經絡都阻塞。
肺經說明：
《黃帝內經》曰：肺者，相傳之官，治節出焉。相為宰相，傳有輔佐之意，用相傳來比喻肺在人體的地位和作用。
治節有治理調節之意。《類經》第三卷注：肺主氣，氣調營衛藏腑無所不治。故曰治節出焉。
肺開竅於鼻,肺經暢通，可以治療因為肺病而引起的所有症狀。
心經說明：
《黃帝內經》曰：心者，君主之官，神明出焉。心者，生之本，神之變也，其華在面。《導引本經》：夫心乃一身之主宰，生死之頭路。是故心生則種種欲生，而神不入氣，心靜則種種欲靜。心主血脈，藏神。出現血脈運行失常及精神情志改變的病理表現，統屬於心系的病症。
膻中說明：
氣會膻中的原理,具有很強大的寬胸理氣、調暢氣機作用。
《黃帝內經》素問‧靈蘭祕典曰：膻中者臣使之官,喜樂出焉。膻中者在兩乳之間,為氣之海…膻中主氣，以氣布陰陽，氣和志適則喜樂由生…。
《黃帝內經》曰：膻中者,心主之宮城也。
運用膻中穴來平衡心肺功能達到提升免疫力。胸爲宗氣聚會之處,膻中穴爲氣之會穴。揉按膻中穴能順氣寬胸,有益於心胸。
膻中治一切氣病，尤其是呼吸系統之毛病。另可治局部胸痛，乳汁不通等。
膻中穴位置圖：
在胸部，前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。
膻中按摩手法： 先抹上滋潤品，握拳以指關節往上滑壓，或用指腹指 壓。 步廊:兩個乳房正中央,由正中央往外旁開兩寸。第五條肋骨間隙。 神封:兩個乳房正中央,由正中央往外旁開兩寸。第四條肋骨間隙。 靈墟：兩個乳房正中央,由正中央往外旁開兩寸。第三條肋骨間隙。 神藏：從鎖骨下端凹陷中，離胸骨正中外開2寸，直下3.2寸是穴位。彧中穴下1.6寸。 彧中：鎖骨下端凹陷中，離胸骨正中二寸，再往下一寸六分處取之。兪府下一寸六分。 兪府：鎖骨下端凹陷中，離胸骨正中二寸處取之。在鎖骨胸骨端與第一肋中間胸大肌中。 彧中：握拳，用指關節，放在胸前乳房內側腎經的位置，一拳四個指關節，壓住四個穴位，怎麼按都按的到穴位。 神藏：握拳，大拇指，指腹施力往下壓，指力勁道深入５～ ６公分 之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留７～８秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。 靈墟：指壓方法同神藏。 神封：指壓方法同神藏。 步廊：指壓方法同神藏。 靈道： 掌約紋後一寸五分為靈道穴。 主治：癔病、肘部神經痛、尺骨神經麻痺。 神門說明 神門是神﹝精氣神的神﹞的進入處,它實為治療心臟病的重要穴位。 本穴有鎮靜調節內藏器官作用,為治心臟病及精神病以及治療便祕的名穴 ,治療神經衰弱、腕關節風濕病、尺骨神經麻痺有特效。 主治：失眠、產後失血、淋巴腺炎、糖尿病、扁桃腺炎、吐血、心臟肥大、食慾不振、精神病、腕關節運動障礙、鼻炎、舌肌麻痺、健忘、失音、嘔血吐血。 神門 ：小指直下，手腕內側戴手錶的地方，有一條腕橫紋直下，有一個骨邊端陷中是穴。 內關穴屬心包經，握拳後手腕內側腕橫文上二寸手掌正中，在2條筋之間 。在掌長肌腱和撓側屈腕腱之間，就是從手腕橫紋向後量三橫指。 內關穴按摩手法： 指壓內關穴，手指的勁道深入2公分 之後，指力稍微上下揉按，感覺到強烈的酸、麻、漲、痛感，本穴也有解除暈眩、止喘的效果。 邱老師小撇步： 《金匱要略》記載：婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠身，甘麥大棗湯主之。 ﹝甘麥大棗湯﹞甘草、浮小麥、紅棗數棵。果肉要掰開，加少許白色的麥門冬，潤肺。味道會更好。 做法：份量如圖，濃、淡隨意。煮開後小火煎30分鐘即可。煎1～2小時。會更好喝。 每天當水喝。 多吃金針、金針又名忘憂草。百合蓮子湯或龍眼乾，蓮藕等這些都是鎮靜安神的食物。 家中放置合歡皮、荷葉、石菖蒲等安神的植物。 多運動，可以讓腦內分泌令人心情愉快的多巴銨。 運動跟勞動不同，運動是在一種心裏沒有壓力的情況下，做一些跟平常的肢體動作，角度方向都不一樣的姿勢，就叫做運動。 解鈴還需繫鈴人。念心經抄寫心經，對於憂鬱症，幫助很大。最好是請修行好的出家人加持，效果會更好。 般若波羅蜜多心經 觀自在菩薩﹐行深般若波羅蜜多時﹐照見五蘊皆空﹐度一切苦厄。舍利子﹐色不異空﹐空不異色﹐色即是空﹐空即是色﹐受想行識﹐亦復如是。舍利子﹐是諸法空相﹐不生不滅﹐不垢不淨﹐不增不減。是故空中無色﹐無受想行識。無眼耳鼻舌身意﹐無色聲香味觸法。無眼界﹐乃至無意識界。無無明﹐亦無無明盡﹐乃至無老死﹐亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故﹐菩提薩埵﹐依般若波羅蜜多故﹐心無罣礙﹐無罣礙故﹐無有恐怖﹐遠離顛倒夢想﹐究竟涅槃。三世諸佛﹐依般若波羅蜜多故﹐得阿耨多羅三藐三菩提﹐故知般若波羅蜜多﹐是大神咒﹐是大明咒﹐是無上咒﹐是無等等咒﹐能除一切苦﹐真實不虛。故說般若波羅蜜多咒﹐即說咒曰﹕「揭帝揭帝﹐波羅揭帝﹐波羅僧揭帝﹐菩提梭哈。」 邱老師小叮嚀： 憂鬱症患者家人，親友的關心是很重要的。培養正確的人生觀是必需的。 1.人身難得，人擁有比其它生物，更強大的創造力，生命是好是壞，在自己的一念之間。調整自己的價值觀，甘於平淡，安貧也可以樂道，放下執著，任何事、物都只是因緣俱生。放下才是真功夫。 2.人間不是生活的好地方，卻是修行的好道場。抱著學習的態度，知足就能常樂，培養興趣，從學習中獲得快樂。 4.縮小自己，為善最樂。多一些愛心，走出去，無所求的關懷，幫助別人，隨緣布施或者去做義工。你會發覺，得到最多的人是你自己，學習慈悲喜捨，也是一種治療。 5.《黃帝內經》素問‧上古天真篇曰：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。俗話說：無慾則剛。能夠活著就是一種福氣，自古以來福、祿、壽，是人生三寶。丟掉生活中太多不必要的包袱與情緒，跟著上師學習打坐，反觀自性，是精神內守的一個法門。 6.樂天知命而不憂。知人則智，自知則明。充分了解自己的優缺點，認清自己，快樂要自己找，用心找就能自得其樂。 古文分享：昔鄺子元有心疾，或曰：有僧不用符藥，能治心疾。元叩其僧，曰：貴恙起於煩惱，煩惱生於妄想，夫妄想之來，其機有三：或追憶數十年前榮辱恩愁，悲歡離合，及種種閑情，此是過去妄想也。或事到眼前，可以順應，卻又畏首畏尾，三番四復，猶豫不決，此是現在妄想也。或期望日後富貴皆如願，或期望成名功遂，告老歸田，或期望子孫登庸，以繼書香，與夫一切不可必成，不可必得之事，此是未來妄想也。三者妄想忽然而生，忽然而滅，禪家謂之幻心。 故曰：不患念起，惟患覺遲，此心若同太虛，煩惱何處安腳。 3.孔子一生顛沛流離，除非遇喪事，無日不高歌。姜太公70歲以前窮困潦倒，一個人奠定周朝800年的太平盛世。生於窮困猶能自在生活，這種例子不論古今中外俯拾皆是，人生不如意事，十常八久。《易經》天雷無妄卦：六三爻告訴我們[無妄之災，或系之牛，行人之得，邑人之災。象曰：行人得牛，邑人災也]。放牛的人，把牛繫在樹上，卻被路人牽走。路人是得，放牛的人卻是個無妄之災。
[彖曰：無妄，剛自外來，而為主於內。動而健，剛中而應，大亨以正，天之命也。 其匪正有眚，不利有攸往。無妄之往，何之矣？天命不佑，行矣哉？]老天爺不保佑，天降之災，真是無妄之災。人生遇到無妄之災是自然界的定律，沒有什麼怨天尤人的。
人生面對困境，倘若困難可解，又何需憂愁。倘若困難無解，憂愁又有何益，守得雲開見月來。困頓使我們認識更美好的深度。生命因困境而粹練出深度。
0 意見:
張貼留言