又到了一年兩次的易經研習會。在這兩天的活動裏不但可以聽到 劉 君 祖 老師的精彩演講。也可以跟全省的同門師兄師姊學弟妹們相聚交流，協會還會邀請來自各個領域的傑出貴賓發表專題演講。我很珍惜這一年兩次的聚會，也很開心 能夠跟 老師、新同學們見面閒聊話家常。
可惜，這一次剛好遇到我要去屏東坊寮進香，地母娘娘聖誕我要去頌經，禮拜！我是虔誠的佛教徒同時也修道彼此並不衝突。
台灣周易文化協會。創會會長是 劉 君 祖 老師。從11年前開始一路跟著 劉 老師學易經，讀四書五經將近7年的時間，真是受益良多，獲得不少啟蒙！這是協會的網址http://www.tweching.org.tw/歡迎大家有空多去逛逛。
這是我寫的一篇文章，跟網友們一起分享。
秋季易經研習營的主題：文明浩劫與人類文明的永續經營
人類文明的演進在於追求更方便美好的生活。在演進的過程中產生了因地俗成的風俗禮儀，規範。更有許多重要的發明，改變了人類的生活。不僅如此，人的身心靈也產生了急遽的變化。
生活便利了，人類享受了前所未有的生活！付出的代價是環境被嚴重污染、破壞，臭氧層破洞。過度消耗能源，導致溫室效應全球氣候異常。
世界各國簽署的東京議定書，都在為保護環境綠化減碳，減少氣體排放而努力。
很慶幸對外在環境的努力都看到了。但是，對身體健康的努力呢？文明病有越來越少嗎？吃了健康食品身體一定健康嗎？醫藥科技擁有龐大的商機，幫多少人累積巨額財富。當醫生的生病了自己卻不敢吃藥。台灣洗腎人口世界排名領先各國。這算不算是人類文明的浩劫？
前一陣子，在美國俄亥俄州醫院實習的中醫學生打電話給我，問我醫院裏有很多歇不住腳症候群的患者都醫不好，中醫經絡該按那些穴位。醫院裏50歲以上的患者每個人身上都有好多種不同的藥，吃藥都不能斷根。我回答她：台灣的醫院又何嘗不是如此呢？
西方醫學是主流醫學。針對很多慢性病，文明病。西方醫學能做到根治又沒有副作用嗎？
其實歇不住腳症候群在中醫叫做手足瘈瘲，查無病因。針灸治療效果很不錯。
治則：用通天針，皮內針下督脈上星通到百會，督脈強間透百會，加四神聰穴[百會穴前左右各一寸，沿皮刺o.3~0.5寸] 。2天一次。隔薑灸肚臍40分鐘，隔天灸。通天針長約30公分 ，使用難度高。這種針要特製。
有越來越多的人反過頭來追尋更自然、健康的醫療與保健方法。追求身、心、靈的合諧。我個人認為應該是靈為先，主導著心念進而影響到一個人的健康狀況。
靈要怎樣才能不生病呢？「黃帝內經」說：邪之所湊，其氣必虛。生病是因為體虛邪氣才有機會進駐體內。對應之道在於：靜保天真自無邪！
夫：上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
養生之道是『法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞』所以才能『形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去』。
試問現代人又有幾人能做到清靜寡慾的境界！文明的過度發展，是不是也是自己製造出來的另一場浩劫！
「黃帝內經」上古天真論說：上古時代的人，都活到百年。究竟要怎樣才能如頤卦那般：養正則吉也。又該如何才能頤養天年盡人壽！觀頤，觀其所養也‧自求口實。
象曰：山下有雷，頤﹔君子以慎言語，節飲食。
養生首重飲食。暴飲暴食吃太飽，飲食無所節制的後果是得痣瘡的主因之一。
《黃帝內經》生氣通天論曰；飽食，筋脈橫解，腸澼為痔，因而大飲，則氣逆。﹝吃太飽不僅傷腸胃，還容易得痔瘡，喝太多，導致氣逆，大碗喝酒大口吃肉，傷腸胃兼氣逆得不償失。﹞
元·劉元素《素問·痹論》飲食自倍，腸胃乃傷。﹝飲食太多了，就會傷腸胃。﹞ 節卦裏面的卦中卦，二三四五爻也有頤卦的象。節卦卦詞：…天地節而四時成，節以制度，不傷財，不害民。飲食必需有所節制，才不會既花錢又危害到健康。
吃得下也得睡的著！身體才會健康。睡眠是在修護細胞，身體充電，睡眠品質差或失眠都有礙健康。所謂不覓仙方覓睡方。心中無事一床寬。體內陰消陽長，陰陽不調…等都是造成睡眠障礙的原因。失眠可以多喝薰衣草茶，甘麥大棗湯、龍眼茶。指壓耳後完骨穴、中指直下手腕紋路中間的大陵穴，小指直下，大陵旁邊直放2指神門穴。還有肚臍又名神衰穴，用掌壓肚臍也能幫助你一夜好眠。
陰陽要調和，身體才會健康。
坤卦：主陰主血。初爻說：履霜堅冰至，陰始凝也。寒氣先入侵體表，形成威脅，潛藏禍因病根。下一步二爻：直方大。不習无不利。六二之動。直以方也。動才有陽能，二爻居人位，當動才能解套。該怎麼動，當然要照著三爻所示，含章可貞。找對方法，論症辨治，用對處方才能藥到病除。四爻就告訴你：刮囊無咎。慎不害也。僅慎選對醫療方式，看對醫生。到了君位五爻：黃裳元吉。天下太平，健康無礙。到了坤卦最後一爻，上六卻是一個關鍵。因為長久都是陰爻，沒有陽氣，缺乏動能不足以抵擋寒邪，虛到承接不住陽氣。上六：龍戰於野，其血玄黃。玄是天未明時黑黑的，黃是大地。血都濃稠灰黑的，身體怎麼會健康。陽是氣是動能。氣引血行，氣為血帥。以無形的氣化有形的血。到了上六髒血必需讓他出去。所謂舊血不去，新血不生。所以坤卦要用六。才能萬物資生。
久病必瘀。名醫朱丹溪說：血受濕熱,久必凝濁。
對應體內瘀血，拍痧或刮痧效果是最快速的。
黃帝內經說：心肺有邪，其氣留兩肘。腎有邪，其氣留膝膕。心肺有問題的症狀是：肩膀脖子痠痛，呼吸不順，鼻子、皮膚過敏、胸悶氣短…等。要拍痧或刮痧手臂內側以手肘為中心點，上下放兩個手掌的寬度，都要讓他出痧。
腰痠背痛就要拍痧或刮痧膝蓋後面膝膕窩的地方，同樣以膝膕窩中間的委中穴為中心點，上下放兩個手掌的寬度，都要讓他出痧。
拍痧的原理，是透過物理壓力，給予身體組織震盪、滲透壓，使身體組織內的瘀血及廢棄物排出肌膚體表。也因為每個人的體質不同所以會出現形狀顏色不同的痧。
拍痧時手的力量不能太大，也不能太輕，大約是 四兩 力，手的高度距離手肘１ ０公分 開始出力。施力的方式要有去無回，力道往下丟，不能往上拉。剛開始拍痧痛感強烈，二、三十下之後，病邪已除，痛感消失。消除痠痛，效果一級棒。完成退痧後，才能再拍痧。
拍痧是中國古老保健強身方法之一。依據心 平 居士編纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋經療法〕歷史悠久，最初起源於北魏時代，距今約一千四百多年的歷史。相傳本療法起源於中國東漢時代華佗創始。另一說法是起源於北魏時代之達摩大師傳授。
人類是一個自癒的個體，當身體感覺痠痛時，人總會不自覺以手按壓或握拳捶打，因為當按壓捶打後身體會覺得比較舒服疼痛因此減輕。
无妄之疾勿藥有喜。吉凶生乎動！想當年國父 孫中山 先生，如果不是對中醫狐疑不信，拒絕接受中醫的治療，或許就不會英年早逝！中華民國的歷史應當不一樣。
走筆致此，深覺遺憾。中醫治病療效神速！比方說頭痛，我只要按摩一個穴道[偏歷]虎口直上下手臂，頂多5分鐘頭痛就消失不見了。那裡要花錢。吃一顆止痛藥要20分鐘才能減輕頭痛。試問治病是西醫快還是中醫快！？這種例子多到不會講。
為什麼大家都認為中醫治病慢，那是因為都沒有遇到高明的中醫業者。也沒有找對正確的保健方式。放下成見，嘗試接受最自然健康的保養，才是王道。
天、人、地，人居中位，是樞紐，更是關鍵！文明的永續經營端賴人為。
祝福大家靈、心、身都健康！
邱庭妤於板橋市仁愛店 2010/11/16
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