各位朋友，新年快樂！天氣冷颼颼，又見春寒料峭。現在是28年來台灣最冷的冬天，面對寒冬，冰棒美人們可真是雪上加霜。
人是恆溫的動物，簡單來講血路不通是手腳冰冷的主要原因之一。以中醫的觀點看氣、血兩虛，末稍循環差，能量不足才會造成四肢冰冷。少數女性連38度酷熱的夏天，手腳都是冰冷的。這類女性的體質大都屬於虛弱、寒冷型。
四肢冰冷中醫以「四逆湯」主治。如果是冷到肘關節以及膝關節那就嚴重了！
註：四逆湯本方解四肢厥逆,使陽氣舒展而達四肢,故名四逆湯。
腳冰冷：
《黃帝內經》說：寒傷腎。腎藏精，主封藏。意思是說；天氣寒冷或衣服濕冷，也包括盛夏日夜吹冷氣。吃冰冷食物等都傷腎。五藏六腑的[精]都藏在腎。腎是人體的內分泌系統。分泌女性賀爾蒙，加上卵巢分泌黃體素。作用在人體促進乳腺小葉增生，豐滿乳房。幫助女性第二性徵的發育。
因為腎藏精[人體精力的來源]，天氣冷，寒氣傷腎的關係，所以到了冬天人會特別懶，精力不足，畏縮不想動。
因此，想要美胸。四肢冰冷就要改善。
腳冷就要調腎經。腎經從腳底的[湧泉]穴開始，繞內踝骨一圈，從小腿背面內側到大腿，穿過陰部，走到腹部肚臍旁，往上到乳房內側。
你可以選擇自己熟悉的方法，疏通整條腎經。
腳冰冷的人，腿部的腎經幾乎都會出痧。瘀血拍出來之後，不但腳的溫度立刻升高，氣血通暢腳也輕了。同時，乳房不但堅挺有彈性，輪廓也增大一圈。
手冰冷的原因：
其實，心、肺功能不佳是手冰冷的主因。乳房下面是兩片肺葉，中間是心臟，這兩個器官機能不好會造成手部，肺、心包、心經的經絡阻塞。心藏是血液循環系統，血液負責輸送營養、熱能到全身。肺主氣，氣引血行，氣為血帥，所以肺經也要處理。心、肺是共同工作的。古人發覺，當『心藏』出問題的時候。手臂內側的﹝心經、心包經﹞就會出現很多顆粒狀的氣節。將這些氣節疏通之後，這條經絡也就暢通了。
處理部位：
手部內側，肺、心包、心經。
處理方法：
這三條經絡的處理方式是先拍痧，讓裏面的瘀血、熱毒、寒痧都出來之後再定期指壓按摩效果會更好。
名醫朱丹溪說：久病必瘀。身上的烏痧[凸出皮膚表層，紫色塊狀物]就是血管裏頭的瘀血。舊血不去，新血不生。
拍痧手法：
手掌與手臂內側 拍痧的角度，間距最好不要超過6公分。
拍痧不能死力拍，力道要讓人覺得有痛感就可以了。
拍痧的技巧是小雞啄米式。看過雞在吃米嗎？那個角度！可是只下不上的。力道拍下去，不要再往上拉。
痧的種類：
拍痧過程中，會出現不同顏色的痧。
痧有三種：
1.烏痧→ 一顆顆凸出皮膚表面，呈淡紫色或深紫色。多半為血管內的瘀血。
2.紅痧→一整片或小圓點。是皮膚下面血管上面的熱毒。
3.寒痧→皮膚表面接近膚色或米色像小米的外形。就像天氣冷的時候出現的雞皮疙瘩。虛寒的人才會出現這種痧。
拍到疼痛減輕或完全不痛，表示病邪已經減輕。兩隻手同時往前甩甩看，是不是輕重不一樣。拍過痧的手，連肩膀、脖子都輕起來了，同時鼻子也通了。那表示你拍對了。
記住！要分段拍，不要整隻手，一次就要讓他通通出痧。因為，那些痧會由吞噬細胞將他處理掉。一次出太多痧，工作量太大就會造成兩、三個月都沒辦法退痧。體質差的人甚至還出現一年多了痧還在身上的現象。
刮痧：
或者，你也可以選擇[刮痧]。可以先刮痧一整條﹝肺經﹞。同樣的，刮痧完之後。兩隻手同時往前甩甩看，是不是兩隻手的輕重不一樣。出過痧的手，連肩膀都輕起來了，再用手指，壓住單邊鼻孔，另一邊吸氣、吐氣看看，出過痧那一側的鼻孔，呼吸是否順暢多了。鼻子通了，那才對。
之後再依序刮痧﹝心經、心包經﹞。
不論是手或腳部的拍痧，出痧以後，溫度會立刻提高2到3度左右；做之間跟之後都兩明顯的溫差。
出痧之前，妳可以先量一量上圍的公分數。
等手腳都陸續出痧完了之後，再做經絡美胸的按摩。
祝福各位美女們都能夠美胸成功！
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