今天好友玲玲過來找我，告訴我她昨天吐了一下午。吐了耶....那還得了，我馬上幫她把脈，一把脈就知道她中暑了。我利用一點調和〝艾草〞〝薄荷〞的複方精油，幫她刮痧頸三條。不出十分鐘，馬上顯現整片紅痧....真是太嚴重了！
台灣這種溼熱的小島，要中暑是一件很容易的事情。在此告訴各位水水們判斷中屬的4大要點：1.四肢無力 2.無食慾 3.頭暈或頭痛 4.想吐或真的嘔吐
水水們若有以上症狀也不要緊張，可以利用一點小時間自行改善的。其實刮痧是最快的方法，但萬一臨時沒人可以幫忙〈自己刮頸後有點難度〉，可以利用一點複方精油〈例如柑橘類精油〉按摩頸後，雖然效果較差，但也是可以有效舒緩症狀的喔！特別是頭痛，擦一滴薄荷精油在太陽穴，大概兩分鐘後等精油滲透進去，就可以馬上感覺到舒緩喔！
頸三條的位置：位於頸的三條經絡，第一條在後頸部正中央〈也就是頸椎〉，俗稱督脈。督脈有調節陽腑〈陽腑就是胃、膽、膀胱、大腸、小腸、三焦〉的功能。第二條是耳後橫向3公分沿著肩膀最高的那一點往下，一路到肩膀和手臂交叉處。第三條和第二條一樣，只是換到另一邊肩膀。
刮痧要點： 1. 不能太大力，以免肌肉挫傷 2.速度不能刮太快 3.刮頸三條時，要刮到入髮際一公分處 4.一定要有滋潤的東西，不能乾刮皮膚 5.若要使用精油，請選擇品質精純、信用可靠，若是味道太嗆或過於便宜的精油都不宜使用 6. 飯後兩小時內不宜刮痧
看完了以上文章，中暑不用上知識+了！如果還有任何問題，歡迎水水們留言給我，我一定會回的！希望大家都能漂亮健康過夏天喔！
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