陰道緊實
女性緊緻
媽咪產後坐完月子必備的第一件事，就是進行陰道肌肉收縮運動，也就是所謂的「凱格爾運動」，藉由陰道肌肉的收緊、放鬆的重複動作，可以增強會陰肌肉的彈性，每次的收放各五秒鐘，運動的全程應該調勻呼吸。
女性緊緻按摩手技
先取適量的精油在手心中搓至溫熱。
尋找肚臍下三吋的關元穴。
在恥骨中間有一處曲骨穴，常按摩可強化陰部的肌肉收縮，增加女人的敏感度。
位於大腿內側的陰廉穴，位於陰部旁大腿內側二分之一，也就是鼠蹊溝直下二吋，大腿內 側兩塊肌肉交際之 凹縫中，另外在陰廉穴直下二吋還有一個五里穴，對於疏通肝經，對陰道緊實亦有療效。
陰包穴位於大腿內側膝蓋往上四吋兩筋之間。
位於臀部底端有八個穴位，統稱微八膠穴，在肛門上方有一塊尾骨，兩旁一吋各有四個穴位。
回春魅力
女性魅力復甦術
對象：
體質：氣、血兩虛。全身皮膚粗糙、乾澀，尤其是肩、背部的皮膚因缺水而產生假性皺紋，此處肌膚的觸感像紗布，會刺人。面色蒼白而淡綠，未見血色。
症狀︰身材偏瘦，乳房發育不良。氣短、肩酸。眼睛易酸澀，容易疲勞。
做法：女性魅力復甦術。
使用YAM CREAM(乳孕激素，俗名野生山藥)。
做身體的按摩。
按摩的部位有背部、頸部兩側、手臂、大腿內側、腹部、乳房。這些部位順著淋巴的走向做輕撫、滑動的按摩。
刮痧的部位為腰背的「腎俞」穴。
脖子兩側的胸鎖乳突肌。上手臂兩側。腹部擠下子宮、腹股溝上方，卵巢部位。
大腿內側。
刮痧時以沉而輕柔的陰力將氣調上來，因此做刮痧動作時，身上會有一股溫熱的氣感。
課後感言：前兩堂課做完非常想睡而口渴。第三堂課後易入眠，睡眠時間縮短。第四堂課以後體力增加，不再嗜睡。上班時間沒午睡，精神狀況良好。口渴現象消失。眼睛有神。第五堂課後臉色變紅潤，全身肌肉變細而滑。背部皺紋消失，皮膚變細而心情開朗。十堂課程結束後，乳房輪廓飽滿。