两段力—让按摩功效倍增的秘密武器
近年来，关于按摩、刮痧，或是瑜伽的优秀作品很多，带给读者很多的期许。我平时也见到很多女性朋友，和以前不同，她们都跃跃欲试，开始尝试着用按摩达到美颜瘦身的效果。“用对按摩方法，效果超快，安全、经济方便，绝对纯天然！”“只要坚持，不用动手术就能去除皱纹，挽回青春，实在太诱人了！” ⋯⋯当然，无论是书里的真人照片，或是我自己本人多年的实践证明，我都要对大家说，穴位按摩功效真的很神奇，而且奥妙无穷。好比说指压脸部的颧髎穴，除了能淡化皱纹、美白之外，还能治疗眼睛痛、头痛；指压胸部的膻中穴，既可以减肥又可以丰胸；指压丰胸穴不仅能使乳房饱满坚挺，更能改善心肺功能，还能治疗妇女病；指压减肥穴不但能消脂，还有柔嫩细致美白肌肤的效果⋯⋯
按摩穴位有这么多神奇的效果，可难道真的是要坚持做上三五年，才能见到成效吗？答案当然不是。如果学会了正确的按摩手法，那么不论是除皱、美白、淡斑、脸部拉皮，还是丰胸、瘦身，不夸张，真的按摩3分钟之后，你就能看到明显的效果。
书中附有我在经络教学时的一些真人实例照片。不用怀疑，这些照片没有经过电脑合成处理，全都是真的。我录制湖南卫视《我是大美人》后，很多人问主持人 何炅老师， 邱老师在电视节目上显示的丰胸、减肥的效果是真的还是假的，何炅老师说：现场看那绝对是真的！穴位按摩的效果会这么明显，其实是有技巧的。下面就是我要传授给大家的“两段力”手法。这个手法经过了我千百次的实践，证明了它的快速和效果。学会了这个手法，你不仅可以为自己每天做按摩，还可以给自己亲爱的家人、朋友做按摩，当
场就可以体验到“两段力”手法的神奇哦！
不一般的Magic3分钟按摩法
两段力—让按摩功效倍增的秘密武器
我最想要的美肌按摩书
3分钟按摩即将开始⋯⋯
两段力按摩的基本技巧
很多女生愿意花大把的金钱和时间在昂贵的护肤品和进出高档美容院上，期盼这样的投入会得到等价的美丽回报。其实，与其把大量的信任倾注在别人身上，不如信赖自己的双手，每天3分钟的简单塑颜美体按摩，3分钟简单的瑜伽拉伸，只要坚持1个月，就能发现改变的不只是一点点。当然，自己给自己按摩没有了享受的过程，但自己是最了解自己皮肤感受的人，难道不应当给予最多的信任吗？
会说到上面这些，还是想告诉大家，也许之前很多人也曾尝试过自我按摩，但却感觉收效甚微，所以撑不过一个星期就轻易放弃了。在这里，我要告诉大家所有的自我按摩，原理都是对穴位的刺激、对经络的疏通，而穴位按摩的效果会这么明显，其实真的是有技巧的。一旦你掌握了这个技巧，按摩就不是一件难事苦事，而是一件让你格外有成就感的事情。
“两段力按摩法”简单地说，就是按摩一个穴位的时候要分两段出力。这样的指压方式有个正式的名字叫大易按摩。两段力按摩法与坊间养生馆按摩师、美容师的手法是完全不一样的，与一般人自己随意的按压穴位更是两回事。
首先，大家要知道，人体是有曲线的，所以指压的时候，垂直指压的出力方式，效果其实很有限。使用两段力按摩法，在按摩的时候不需要太用力，更忌讳身体大幅度地晃动，而是借力使力，指压时指力的劲道深入4 ～ 5cm 之后，再定点转个弯从不同的角度施力进去，一个穴位点要分两段出力。第一段出力时，被按压者感觉还好；第二段出力，被按压者会有强烈的痛感，而这也是疗效最好的时候。其次，按摩时的那只手，也有母手、子手之分。当大拇指施压的时候，其余四指要放在大拇指的对侧去承接大拇指施压时的力道，这样就能够轻易地借力，使力达到四两拨千斤的效果。指压按摩要用巧劲，不能施蛮力。
试试看，只要按摩穴位准确，并且在指压时有痠、麻、胀、痛、热、烫的感觉，就会有不错的效果！
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