健康的女性，月經來的時候，身體上完全沒有任何感覺，跟平常沒有兩樣。
一旦有經痛的毛病，代表妳的身體不健康。
歸納大部分引起女性經痛的原因有以下3點：
1.子宮虛寒引起經痛。所謂的虛就是機能不足,寒就是血液循環差。
2.女孩子過度勞累,情緒緊張,情志所傷或過食酸澀食物,日久導致肝氣鬱結,氣滯血瘀，不通則痛。
3.常飲食冰品,生冷之物。
4.久臥溼地,或經期涉水、淋雨等。
按那裡：
經痛時，雖然可以按關元穴、氣海穴這兩處，不過經痛時已經夠痛了，應該沒有人有辦法「痛上加痛」吧！此時不妨以半斤的老薑洗淨、切段拍碎後，水量蓋過薑，以文火煎20分鐘左右後熄火，再用乾的小毛巾沾薑汁，擰乾後以適溫置於肚臍以下，也就是關元、氣海穴，毛巾涼了就再做一次，約5～10分鐘之後，經痛會減輕一半，還可重複熱敷到不痛為止。
除了以薑汁處理外，還可以用艾條隔老薑來灸，灸到不痛即可。老薑也是要洗淨，切 一公分 厚放在關元穴及氣海穴上來灸。
邱老師小叮嚀：
有經痛症狀的女性，平時就得忌食冰品冷飲，另外大寒的食物如：山竹、大白菜、椰子水、西瓜、蘆薈，及帶殼的海鮮等，也不要過食，尤是螃蟹屬大寒的食物，忌多食。同時儘量不穿中空裝，以免肚臍著涼。如果有空，常泡澡有溫暖子宮的效果。泡溫泉效果會更好〈可以每天泡〉，若是使用精油或老薑泡澡，則一周僅能泡2～3次。
邱老師小撇步：
經痛時，喝現煮的熱巧克力、黑糖加老薑(龍眼乾亦可添加)，薑含有大量薑辣素、薑酚等成分，可抑制前列腺素的合成，而前列腺素正是造成疼痛和發炎的物質，所以能減輕疼痛。
建議女性朋友月經來的第一天，可以喝一帖生化湯；同時在月經期間可以吃麻油雞、巧克力或紅豆湯等。
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