2009年4月8日應邀於天母三玉國小家長讀書會，演講：經絡美容、養生。單元是：臉部輪廓修飾、肩
膀酸痛、小兒成長痛。
肩膀酸痛拍痧效果最快，拍砂時，手要放在一個支點上，腳翹起來的高度剛剛好。拍痧的手跟手肘間距大約10公分左右，等於一個拳頭的高度。
拍痧的手如果拉太高，會將力量分散，影響效果。
拍痧時手部的弧度要順著手肘內側的手形，中間不要中空，手掌接觸到的每一吋肌膚，觸感都是紮實而
緊密。肩膀酸痛的人，拍痧時初起痛感較強烈，待出痧之後，疼痛的感覺會消失。痛感消失之後，肩膀
就鬆了，酸痛消失。
長痛不如短痛，痛一下，總比長期肩膀酸痛好吧！
使用拍痧板拍痧會更省力。
瘦小腹，空腹時握拳，力道往下沉5~6公分深之後壓住暫停7~8秒力道再慢慢鬆開。指壓部位由上往下
即可，骨頭不能按。
指壓方法正確，腹部會有一股熱氣往下竄。
講到減肥食譜大家都很有興趣。
改變晚餐的食材，晚餐不吃飯，不吃麵及麵包。改成褒湯既營養又能滿足口腹之慾。
減肥食材如下：烏骨雞搭配下列單一種食材下去煮湯。蓮藕、牛蒡、苦瓜、玉米、冬瓜、薏芢。
單樣小米粥。
甜品：綠豆湯或紅豆湯煮熟後加黑糖。
以上這些食材都是消水腫的菜。ㄧ個晚上吃1~2碗就能飽，不夠的話燙個青菜或多吃點水果也行。
烏骨雞煮玉米湯時，最主要是玉米鬚在消水腫，所以殼拔掉就可以了，玉米鬚保留一半就有減肥的效果
了。
輪廓修飾也就是臉部拉皮。按摩前先對照臉部的線條，按摩後再比一比，效果如何一看就知道。
眼角除皺，3分鐘皺紋變淡變細了。
小兒成長痛大部分都痛在膝蓋以下，小腿內側居多。小腿內側有肝、脾、腎三條經絡。
肝主筋、脾主肉、腎主骨。可見這3個器官沒有很健康，小朋友才會有成長痛的困擾。
腳痛要按摩同側的手，以手肘內側肘橫紋心經的少海穴以及肺經的尺澤穴往下手臂找手的痛點，腳痛的
開關在手，手相對應的部位疏通了，腳馬上不痛。
不論是指壓按摩或是扎針溫灸，除了養生穴以外，不建議每天做。
養生穴有風池、養老、合谷、內關、氣海、關元、足三里、三陰交。
90幾位同學，問題五花八門，時間卻有限，主題要講清楚說明白，學員的興趣有帶上來最重要。中醫博
大精深，經穴按摩功效神奇，就算是學一輩子也不夠。
白頭髮要變黑，每天用手指五爪當梳子，如此這般力道下沉3~4公分深，動作慢一點，慢慢往後
滑，有頭髮的地方通通都要按到。
感謝江班長及高小姐給我機會，跟同學分享中醫經穴按摩，也感謝同學们的熱情參與。
2 意見:
瘦小腹，空腹時握拳，力道往下沉5~6公分深之後壓住暫停7~8秒力道再慢慢鬆開。指壓部位由上往下
即可，骨頭不能按。
指壓方法正確，腹部會有一股熱氣往下竄。請問指壓的位置在哪？一次要做多久的時間？兩手都要做嗎？
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